在2012年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2447 千卡
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脂肪: 104.55克 | 蛋白质: 262.97克 | 碳水物: 46.31克.
早餐: Super Advanced Whey Protein - Chocolate @0730. 午餐: ranch sauce, rockstar - zero carb, southwestern chicken breast strips , chicken wings, salsa, kirkland mexican blend cheese, romaine lettuce, sour cream. 小食/其他: hummus, cucumber, premier high protein shake @2330, red wine, premier high protein shake @1730, super advanced whey protein chocolate @1430, super advanced whey protein chocolate @0930. 更多的......
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3068 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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