NouksTravels的日记, 2018年03月5日

在2018年03月5日体重纪录（没有日志纪录）

97.7 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 16.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月5日:

1955 千卡

脂肪: 65.02克 | 蛋白质: 99.34克 | 碳水物: 243.26克. 早餐: Melkan Kwarkstick. 午餐: La Vache qui rit Smeerkaas, Bon Appetit Smeerkaas 20+, Atkins Crispbread Knackebrod. 晚餐: Domino's Pizza Hawaii (Medium). 小食/其他: Hoogvliet Vers Geperst Sinaasappelsap. 更多的......

3026 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Zumba - 1 小时, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

稳定体重

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