在2018年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2757 千卡
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脂肪: 238.61克 | 蛋白质: 108.95克 | 碳水物: 67.20克.
早餐: Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Palta Hass, Sturla Chia Triturada, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Aceite de Oliva, Sal Marina, Café Espresso, Café Espresso, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Tregar Crema de Leche, Hígado, SanCor Manteca Clásica, Coliflor, Huevo, Marolio Caballa al Natural, Tregar Crema de Leche, Tomates. 晚餐: Bicarbonato de Sodio, Nueces, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Nueces, SanCor Manteca Clásica, Sal Marina, Nueces, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Nueces, Nueces. 小食/其他: Nueces, Palta Hass, Aceite de Coco, SanCor Manteca Clásica, Coco Seco, Azúcar Morena. 更多的......
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2494 千卡
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运动:
清洁 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 学习 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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