在2018年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2076 千卡
|
脂肪: 83.78克 | 蛋白质: 115.57克 | 碳水物: 215.12克.
早餐: Sirke, Yeşil Biber, Mandalina, Domatesler, Yumurta, Biber Kızartması, Tahıllı Ekmek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Aknaz Taze Beyaz Peynir. 午餐: Etl Tita Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt. 晚餐: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Karışık Yeşil Salata, TekSüt Lor Peyniri, Taze Fasulye, Pınar Protein Süt. 小食/其他: Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|