在2012年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2733 千卡
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脂肪: 97.47克 | 蛋白质: 189.03克 | 碳水物: 280.73克.
早餐: Tortilla, Gala Apples, Banana, Turkey Bacon, Egg, FISH OIL 1000MG, Coffee, Cooked Egg White. 午餐: Lite Caesar Salad Dressing, Navels Oranges, Iceberg Salad, Red Bell Pepper, Green Bell Pepper, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: breadsticks, large pepperoni slice. 小食/其他: Cupcake with Icing, Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. 更多的......
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2920 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 购物 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 40 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 1 小时 和 5 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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