在2018年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2227 千卡
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脂肪: 45.08克 | 蛋白质: 149.73克 | 碳水物: 300.90克.
早餐: Pam Panorama Succo Ace, Noci, Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli, Mercanti Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 晚餐: Crich Biscotti Integrali, Peperoni Rossi Dolci, Vongole, Findus Filetti di Merluzzo, Now Foods Ultra Omega 3, Riso, Olio d'oliva. 小食/其他: Banana, Nocciole, Gallette di Riso, Arance, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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