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hanne4108
日记
2018年03月5日

hanne4108的日记, 2018年03月5日

 
在2018年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
72.2 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 10.7 公斤.    饮食准则: 合理的.
查看饮食日历, 2018年03月5日:
1411 千卡 脂肪: 50.14克 | 蛋白质: 74.39克 | 碳水物: 174.28克.   早餐: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Havuç. 午餐: Ton Balığı Salatası, Yoğurt. 晚餐: Kepekli Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bezelye Yemeği, Kuru Fasulye. 小食/其他: Elma, Muz. 更多的......
2214 千卡 运动: 徒步旅行 - 30 分钟, 健身 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.6 公斤

14支持者    支持   

评论 
Tebrikler hanne güzel başlangıç👋 
2018年03月4日 会员：: green7575
Tşk ederim bakalım 15 gün tartılmamam lazım 😅 sonuçları çokk merak ediyorumm 
2018年03月4日 会员：: hanne4108
tebrik ederim hanne soğan kürünün faydasını görüyorsun🙋🙋 
2018年03月4日 会员：: sevdasolak
ben her gün tartılmayı planlıyorum. taktik farkı diyebiliriz:)) 
2018年03月4日 会员：: green7575
Ben tartışırsam motive olamam 😂 o yüZden beklemedeyim  
2018年03月4日 会员：: hanne4108

     
 

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