在2018年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2626 千卡
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脂肪: 227.10克 | 蛋白质: 101.18克 | 碳水物: 68.21克.
早餐: Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Palta Hass, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Sturla Chia Triturada, Aceite de Oliva, Huevo, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Café Espresso, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Huevo, Tomates, Jengibre.... (Molido..), Cúrcuma, Marolio Caballa al Natural, Tregar Crema de Leche, Acelga, SanCor Manteca Clásica. 晚餐: Gentech Amino 3000, Bicarbonato de Sodio, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Café Espresso, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, SanCor Manteca Clásica, SanCor Manteca Clásica, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Queso de Kefir Bien Seco del Suero. 小食/其他: Nueces, Palta, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Azúcar Morena, Coco Seco, SanCor Manteca Clásica, Aceite de Coco. 更多的......
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2052 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 学习 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 看电视 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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