在2018年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
886 千卡
|
脂肪: 32.88克 | 蛋白质: 62.54克 | 碳水物: 86.28克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Süt. 午餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 晚餐: Gevrek. 小食/其他: Portakal, Gevrek. 更多的......
|
稳定体重
|