Djburney的日记, 2012年06月6日

Feeling very bloated and uncomfortable last night and today. No appetite whatsoever. Drinking lots of water, not worrying about the weight gain, it will come off when my tummy settles down.

97.0 公斤最近减少: 15.3 公斤. 还有: 22.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年06月6日:

774 千卡

脂肪: 41.58克 | 蛋白质: 72.83克 | 碳水物: 27.75克. 早餐: French Vanilla Protein Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Frozen Strawberries. 午餐: Summer Squash (Crookneck and Straightneck) , Organic Ground Beef (85/15), Meatless Spaghetti Sauce. 晚餐: Atlantic Salmon, Cauliflower, Tahini Sauce. 更多的......

2658 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 18 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加5.1 公斤

支持

Just wanted to say thanks for the kind and reassuring comment on my journal entry. You're doing great as well! I've been taking things slow and steady and not worrying about the little ups and downs here and there. This site is a good resource and been a very good source of encouragement. All the best.

2012年06月6日会员：: mydiet2010


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