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ayanks的日记, 2018年03月3日

karna laper, terpaksa makan, td sore setok buah kosong, edamame abis, yogurt abis, jd lah ya udh makan aja ayam taliwang.

查看饮食日历, 2018年03月3日:
1080 千卡 脂肪: 47.49克 | 蛋白质: 65.93克 | 碳水物: 106.67克.   午餐: Plum, Edamame, Tahu Kukus, Kraft Cheddar Cheese, Telur Rebus, Minyak Zaitun. 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ubi Jalar (Manis), Heavenly Blush Greek Style Yogurt. 更多的......
1406 千卡 运动: 唱歌 - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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