sssysy的日记, 2018年03月3日

да ладно, это же не превышение в два или три раза 

я особо и не парюсь, ибо не шоколад с мороженым ела, а минтай😏😏 

только от него 84 гр белка)  

Ну я рыбу не оч люблю, мясо уж лучше, много не съешь, но лучше чем рыба идет, а так тоже проблема с белком, ну вот как разнообразие домашний холодец с постным мясом 

классно) а я обычно белок творог наедаю 

Мне творог уже просто не лезет, я типа десертов делаю, чуток ягод или какао туда желатин и в форму или стакан, застывает и уже не совсем творог😀 

я конечно не очень в тему, но как у тебя дел с талией?? у меня 63 и эт многовато😅 Мб есть какие-то упражнения?  

талия 60 см, вес 53, на счет упражнений не скажу, у меня она от природы, даже на 10 кг больше она была 65, это меня всегда мою фигуру спасало, вроде есть талия, значит ещё не жирная😁 

печально((( талия вообще была 67 при весе 51 и росте 163(((( 

и не спеши, со временем она станет тоньше, поверь мне, даже если вес встанет, не знаю в чём причина, но у меня она уменьшилась когда вес встал 

подскажите пожалуйста, как в этом приложении изменить - сон/отдых? когда ввожу параметры 8 часов сна, счетчик прказывает сожженые калории 1900. это де нереально. 

Погугли, дочь какие-то упражнения делала, но у неё тоже талия от природы узкая, есть управление лежа типа ноги на весу согнуты в коленях и поворы в разные стороны, стараясь коленками достать до пола, что-то типа этого 

Эмили ни как, так прописано 

спасибо, котофейка😘💖