在2018年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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79.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1618 千卡
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脂肪: 69.28克 | 蛋白质: 84.20克 | 碳水物: 96.93克.
早餐: Coffee, Half and Half Cream, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Naturegg Simply Egg Whites. 午餐: Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Freybe Fine liver sausage, Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Light old cheddar cheese, Kolbassa sausage. 小食/其他: Honeydew Melon, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Tequila, Red Table Wine, Market Pantry California Mission Figs, ShopRite Broccoli Florets, Brie Cheese, Colby Jack Cheese, President's Choice Havarti cheese, Deli Sliced Ham, Artisan Fresh French Baguette, Dare Breton Original Crackers, Watermelon, Wal-Mart Fresh Pineapple, Snappers Dark Chocolate Sea Salt Caramel. 更多的......
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2607 千卡
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运动:
驾驶 - 45 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 坐着 - 4 小时, 购物 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, Playing violin - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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