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Ich bin genervt und frustriert ... mit der sch**** Kälte habe ich permanent Hunger aber dafür keinen Durst ... muss mir alles flüssige -auch warme Getränke- quasi reinzwingen ... und -logisch- kracht mir dann den ganzen Tag der Magen ... dazu werde ich ohne KH im Moment nicht satt ... ich will Frühling ! *Ende Mimimi* ;)
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81.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 低.
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1474 千卡
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脂肪: 49.85克 | 蛋白质: 69.51克 | 碳水物: 194.74克.
早餐: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Rohmilch. 晚餐: Banane, Jonagold, Orangen, Blutorange, Aldi Magerquark, Milfina Joghurt Mild 0,1% Fett, Goldland Waldhonig, Bio Sonne Agavendicksaft, Milfina Butter, Aldi Baguette Brötchen, Kohlsuppe. 小食/其他: Lorenz Erdnussflips. 更多的......
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2487 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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