在2018年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 69.91克 | 蛋白质: 81.59克 | 碳水物: 118.31克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kaymak, Elma. 午餐: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Ispanak. 晚餐: Armut, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). 小食/其他: Süt. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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