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57.2 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1590 千卡
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脂肪: 49.38克 | 蛋白质: 43.20克 | 碳水物: 247.86克.
早餐: Light Butter, Light Honey Wheat Bread. 午餐: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Air Delight Kisses, PB & J Cracker Sandwich, Bananas, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Whipped Peanut Butter, Fat Free Mini Pretzels. 晚餐: Wheat Crackers, Chicken Casserole. 小食/其他: Orange Sherbert. 更多的......
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2191 千卡
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运动:
cycling - 57 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 13 小时 和 33 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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