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esrafdc的日记, 2018年03月3日


查看饮食日历, 2018年03月3日:
676 千卡 脂肪: 24.06克 | 蛋白质: 27.59克 | 碳水物: 95.51克.   早餐: Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Karışık Tahıllı Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mantar Sote. 小食/其他: Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Portakal, Elma. 更多的......
490 千卡 运动: 徒步旅行 - 1 小时 和 10 分钟, Apple Health - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......



     
 

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