在2018年03月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
59 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
968 千卡
|
脂肪: 35.55克 | 蛋白质: 73.65克 | 碳水物: 83.30克.
早餐: Грецкие Орехи, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Огурец (с Кожурой), Морковь, Креветки (Вареные или на Пару), Рисовая Бумага. 晚餐: Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Nesquik Какао на Молоке, Брынза, Сметана, Жареное Яйцо, Увелка Кукурузная Каша на Воде. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|