katarina4885的日记, 2018年03月3日

Еленад17 которая)Ттт с волосами у меня все более чем гуд)Пью хорошую омегу не переставая,коллаген,много воды заставляю себя пить.Я прислушиваюсь к своему организму.Но что то реально изменилось из за ГВ..Не отпускает будто кг организм...Я не собираюсь постоянно на 800 ккалл я смотрю как и что скорректировать 

Спасибо всем за мнения)))Я пытаюсь пока уменьшить объём желудка привыкла много есть,и постепенно перейду на более ПП без сладких йогуртов и т.д ..Кто то написал про уменьшение углей,они у меня конечно в большем проценте от всего основного..возможно дело в них...Но я не сдамся) 

бедный ваш ребенок! 800 ккал при гв??  

Я тоже кормлю и это на мой взгляд очень способствует похудению. 800 калорий очень мало для кормящей мамы. Одних углеводов 150 грамм надо кормящей ниже снижать не рекомендуют жиры тоже г на кг и белок хотя бы 1,5 г на кг. Лучше движухи добавить, чем рацион урезать. 

800 это для обычного человека мало, не говоря уже про кормящую 

Ну не знаю...Я просто тоже пока ещё королю, сыну 7 исполнилось... Но 800 это что такое? Что вы едите на эту сумму? У меня счётчик выдал 1600-1800. И то иногда на грехи срываюсь..но компенсируют интенсивными прогулками по 15 км...Да и ребёнок пока прикорма мало получает, что там в вашем молоке ему достается?! Он весь кальций из вас вытянет.  

кормлю 

Да,и на 1700 я похудела ужу на 10 кг 

Я при весе 60 кг и кормлении грудью питалась на 1800 калорий и похудела на 5 кг,не за один месяц конечно.При кормлении мамочка сжигает 500 калорий. Так что можн считать за физнагрузку) 

Я на гв тоже вес не могла снизить сейчас уже почти 2 мес как перестала кормить и только-только начал вес снижаться. Так что, ничего страшного, гормональный фон восстановится и всё будет отлично:) 

еще перестройка будет гормональная после того как Вы перестанете кормить грудью 🤱