在2018年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2754 千卡
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脂肪: 147.89克 | 蛋白质: 191.93克 | 碳水物: 214.15克.
早餐: Spectrum Chia Seeds, North Coast Naturals whey isolate, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Goat's Milk, whey isolate , Spectrum Chia Seeds, Spectrum Chia Seeds, Green Tea, Wholesome Sweeteners Organic Stevia, Divine Organics Raw Cacao Powder. 午餐: Divine Organics Raw Cacao Nibs, Egg, Egg White, Herbal Tea, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Divine Organics Raw Cacao Powder. 晚餐: Jalapeno Peppers, Young Green Onions, Garlic, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Cauliflower, Cabbage, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Alfalfa Sprouts, Asparagus, Frieda's Enoki Mushrooms, Mushrooms, Trader Joe's English Cucumber, Tomatoes, Kohlrabi. 小食/其他: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. 更多的......
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1819 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 30 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时 和 1 分钟, pranayama - 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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