|
süper 😉
|
63 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
866 千卡
|
脂肪: 34.76克 | 蛋白质: 82.65克 | 碳水物: 57.79克.
早餐: Tulum Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. 午餐: Pişmiş Yumurta Beyazı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Bim Funny Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. 晚餐: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Maydanoz, Roka Marulu, Migros Light Ton Balığı. 小食/其他: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|