|
hari ini Bener Bener deh .. udh tdi siang makan pecel ayam +nasi ..skrang spageti ... tapi gak apa apa lah ..yg penting di Jam Makan az ..secara Aku kan OCD jga
|
1472 千卡
|
脂肪: 31.93克 | 蛋白质: 73.16克 | 碳水物: 216.61克.
午餐: Nasi Putih, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Spageti dengan Saus Tomat dan Bakso. 小食/其他: Rambutan, Teh Hijau. 更多的......
|
|
1692 千卡
|
运动:
Zumba - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
|
|