在2018年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 39.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2101 千卡
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脂肪: 92.86克 | 蛋白质: 152.74克 | 碳水物: 165.74克.
早餐: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 午餐: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Salmão, Alcaparras, Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Molho Branco, Barilla Gravatinha, Qualitá Costela Suína Fracionada. 小食/其他: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar. 更多的......
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3258 千卡
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运动:
驾驶 - 14 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 11 分钟, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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