|
Продолжаем эксперимент по уменьшению отвесов)))) пока вроде темпы удалось снизить, теперь будет попытка поболтаться в районе текущего веса)))
|
108.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2007 千卡
|
脂肪: 88.03克 | 蛋白质: 91.97克 | 碳水物: 211.89克.
早餐: ВРК Кета Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной и Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом. 晚餐: Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Говядиной, Leor Спаржа по Корейски. 小食/其他: Простоквашино Кефир 3,2%, Valio Питьевой Йогурт Манго, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
稳定体重
|