在2018年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3592 千卡
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脂肪: 98.32克 | 蛋白质: 245.10克 | 碳水物: 421.24克.
早餐: Esselunga Mandorle Sgusciate, Albume d'uovo Cotto, Céréal Crusca d'avena, Fiocchi d'Avena, Esselunga Mandorle Sgusciate, Nick Burro di Arachidi, Miele, Ecor Uvetta Sultanina. 午餐: Mutti Passata di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Aia Hamburger di Pollo, Barilla Pasta Integrale Fusilli. 晚餐: Arance, Barilla Pasta Integrale Fusilli, Aia Hamburger di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), De Cecco Passata di Pomodoro. 小食/其他: Nick Burro di Arachidi, Céréal Crusca d'avena, Multipower Mass Gainer, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ecor Uvetta Sultanina, Multipower Aminoacidi Ramificati, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banana, Gilli Pane di Segale, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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