在2018年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2491 千卡
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脂肪: 61.79克 | 蛋白质: 215.41克 | 碳水物: 261.56克.
早餐: Growth Supplements Medium Whey, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Growth Supplements Creatina. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Toblerone Toblerone Branco, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Fresco (Cozido). 小食/其他: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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