在2018年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
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92 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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850 千卡
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脂肪: 58.57克 | 蛋白质: 54.18克 | 碳水物: 26.86克.
早餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Limão. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Tomates, Pepino Japonês, Dicel Palmito de Pupunha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Banha de Porco
, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete ou Ovos Mexidos. 小食/其他: Goiaba, Dicel Palmito de Pupunha. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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