注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
CJT1217
日记
2012年06月5日
CJT1217的日记, 2012年06月5日
CJT1217的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2012年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
87.5 公斤
最近减少:
6.8 公斤
.
还有:
1.4 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2012年06月5日:
1184 千卡
脂肪: 27.89克 | 蛋白质: 197.45克 | 碳水物: 36.80克.
早餐:
Super Advanced Whey Protein - Chocolate @0730.
午餐:
spaghetti squash noodles, safeway garlic and sauce, romaine lettuce, athenos feta, chicken breast .
小食/其他:
super advanced whey protein chocolate @0930, premier high protein shake post hike @2230, super advanced whey protein chocolate @1430 and @1730.
更多的......
4431 千卡
运动:
徒步旅行 - 4 小时 和 30 分钟, 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加6.4 公斤
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
CJT1217的体重历史
查看完整的历史记录