waynesworld的日记, 2012年06月5日

在2012年06月5日体重纪录（没有日志纪录）

98.4 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 8.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年06月5日:

890 千卡

脂肪: 29.03克 | 蛋白质: 44.10克 | 碳水物: 111.80克. 早餐: rice krispies, splenda, 1% milk. 午餐: cheese, pickle, ham and cheese sandwich. 小食/其他: diet coke, Light Fat Free Banana Creme Pie Yogurt. 更多的......

3636 千卡

运动: 高尔夫（步行的） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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