在2018年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2148 千卡
|
脂肪: 60.44克 | 蛋白质: 196.75克 | 碳水物: 177.82克.
早餐: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 午餐: Italiamo Ricotta Fresca, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Italiamo Ricotta Fresca, Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Farmer Rode Kidneybonen, Statesman Tonijnstukken in Water, AH Spitskool. 小食/其他: Marc O'Deli Chiazaad, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Alesto Jumbo Pelpinda's, Jumbo Magere Franse Kwark, Italiamo Ricotta Fresca, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH Kaneel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
 评论
Ondanks gewichtsafname toch nog (te) hoog in gewicht... zou een andere macrobalans hier de oorzaak van kunnen zijn?
2018年02月28日 会员：: Winanda!
|
2018年03月1日 会员：: Warrigeboel
|
Mag ik vragen naar je lengte? 😊
2018年03月1日 会员：: fabiennekiek
|
*Te hoog= boven mijn streefgewicht 😜
|
@fabiennekiek: dat mag jij zeker, maar daar ga ik geen antwoord op geven want het is niet van belang. ;) Ik weet dat ik ondergewicht heb, maar no worry, alles is onder controle😌
|
Als je onder gewicht hebt, waarom wil je dan nog meer kwijt? Ben je zo onzeker??
|
@jong: 46 kg is mijn streefgewicht. Voordat ik volwassen (onder de 18 jr.) was, was dit een gezond gewicht voor mij en dat getal heb ik nu eenmaal in mijn hoofd zitten. (Misschien ben ik toch een autist xd) Ook vind ik mijn lichaam minder mooi als ik erboven zit, maar dat ziek vaak al van tevoren. Onzeker ben ik altijd al geweest, maar geeft niet perse hiermee te maken.
|
Ik heb een zoon van 14, hij is groter dan ik, maar weegt tien kilo minder dan ik. Voor nu is dat voor hem een gezond gewicht, maar straks zal hij toch zwaarder moeten worden. Van kinder gewicht en lichaam, naar volwassen gewicht en lichaam. We hebben ook wat vet nodig voor onze weerstand. Overal waar te voor staat is ongezond (behalve tevreden dan en zorg dat je tevreden bent!)
|
Precies, en ik ben tevreden bij die <46 kg😊
|
2018年03月8日 会员：: fabiennekiek
|
|
|