|
Ужин после тренировки: бутерброды из листьев салата с тунцом и помидорами черри. 143 ккал
|
948 千卡
|
脂肪: 26.97克 | 蛋白质: 65.03克 | 碳水物: 110.47克.
早餐: Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Руккола, Авокадо, Оливковое Масло. 午餐: Sen Soy Лапша Стеклянная , Курица Гриль. 晚餐: Емек Сыр 5%, Листья Салата, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Помидоры Черри. 更多的......
|
|
 评论
Очень классный бутерброд! Возьму на заметку)))
2018年02月28日 会员：: Galina_gruzdkova
|
А какой тунец используете ? В баночке "для салатов"?
2018年02月28日 会员：: Анастасия9925
|
Покупаю тунец консервированый в воде ( марки Star Kist) и с пониженым уровнем натрия.
( Вчера перепутала и купила в масле , пришлось его промывать в дуршлаге под проточной водой).
|
|
|