在2018年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
87 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1703 千卡
|
脂肪: 57.72克 | 蛋白质: 92.97克 | 碳水物: 199.54克.
早餐: Mercimek Çorbası, Kiraz Domates, Zeytin, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Sütaş Ayran, Kiraz Domates, Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Migros Light Ton Balığı, Knorr Çabuk Çorba Mercimek. 晚餐: Yeşil Yapraklı Marul, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, İmam Bayıldı. 小食/其他: Fındık, Sütaş Ayran, Ayva. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|