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2018年02月28日
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, 2018年02月28日:
971 千卡
脂肪: 32.36克 | 蛋白质: 44.14克 | 碳水物: 135.74克.
早餐:
Mentimun (dengan Kulit).
午餐:
Telur Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih.
晚餐:
Tempe Goreng, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar.
小食/其他:
Duku.
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1871 千卡
运动:
洗衣服 - 30 分钟, 健身 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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