|
Буду пытаться переходить на 6 разовое питание. С моей работой, это не просто, но а кому тут легко? :D План такой : утро (6.30/10.00)- угли, обед(11.30/15.00) угли + белки), ужин (17.30/20.00) белки+жиры.
|
2238 千卡
|
脂肪: 84.18克 | 蛋白质: 128.57克 | 碳水物: 254.73克.
早餐: Сухие Сливки, Сахар, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). 午餐: Сахар, Сухие Сливки, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Табрис Куриная Грудка на Гриле, Гречневая Каша. 晚餐: Грецкие Орехи, Сахар, Творог 9%. 更多的......
|
|