|
Сходила вчера на ДР к друзьям, итог привес 500г, завтрак пропущен, на обед яйца, и очень много кофе с утра. Зачту вчерашний день за читмил, и двигаемся дальше.
|
972 千卡
|
脂肪: 41.60克 | 蛋白质: 74.82克 | 碳水物: 78.66克.
午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. 晚餐: Золотая Долина Кукуруза Сладкие Зерна, Цветная Капуста, Корюшка Жареная. 小食/其他: Орехи Кешью, Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо. 更多的......
|
|
 评论
вчера у племянницы был ДР, сегодня даже не встала на весы...зачем себя расстраивать?)
|
2018年02月27日 会员：: Сергей 3478
|
И что такое 500 г., это же мелочь.
2018年02月27日 会员：: Сергей 3478
|
это вода,500гр. жира вы бы не набрали за вечер)
2018年02月28日 会员：: tanya_dushenko
|
Афигеть если б я так дергалась по 500грамм!подумаешь д р отдохнули ,дали организму отдохнуть ничего страшного в этом нет!!!!но диета должна быть равномерной ,а не пропуск какого либо завтрааа,обеда и тдл!вес должн уходить медленно !
|
Завтраки пропускать нельзя.
2018年02月28日 会员：: Stepan_boxer
|
Загрузочные дни тоже иногда нужны,подстёгивают метаболизм
|
Чтобы был читмил, нужно было есть как обычно, тогда бы это подстегнуло обменку. А так получились качели.
2018年02月28日 会员：: way_to_ease
|
завтрак - это наоборот самое главное. Все углеводы нужно именно во время завтрака употреблять. Лучше ужин пропустить
|
Всем спасибо за советы и пподдержку. 😊😊
2018年02月28日 会员：: lorik06777
|
|
|