在2018年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.1 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1541 千卡
|
脂肪: 54.90克 | 蛋白质: 63.47克 | 碳水物: 205.02克.
早餐: Quaker Avena Multisemillas, Miel. 午餐: Lechuga, Marco Polo Aceto Balsámico, Queso Parmesano (Rallado), Lentejas Cocidas, Tottus Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Duro, Quinoa (Cocida). 晚餐: Pepino (Pelado), Huevo Duro, Quinoa (Cocida). 小食/其他: Miel, Manzana Verde, Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga, Manzana, Leche (Leche Entera). 更多的......
|
|
2595 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 22 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|