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Madbaires的日记, 2018年02月26日

在2018年02月26日体重纪录(没有日志纪录)
86.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月26日:
2561 千卡 脂肪: 94.10克 | 蛋白质: 233.52克 | 碳水物: 198.78克.   早餐: D-70 Queso Fresco, Quaker Avena Tradicional, Huevo. 午餐: Papa, Ciudad del Lago Arvejas Secas Remojadas, Pechuga Pollo Fresca. 晚餐: Ciudad del Lago Arroz Perlado Largo Fino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zapallo Hervido, Cuadril. 小食/其他: Star Nutrition Premium Whey Protein, Manzana. 更多的......
2345 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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