|
jd aq ada sakit gatel gatel gitu,,kata dokternya sementara gak boleh makan yg tinggi protein dulu kaya telur dan ikan,,trus gimana caraku mencukupi kebutuhan protein harianku,,,share caranya dong,,,
|
 评论
Protein nabati dari tahu, tempe, dan kacang2an lainnya.
2018年02月26日 会员：: Khoirul Afnan
|
2018年02月26日 会员：: lala e el
|
sm say aq dt kecil juga alergi protein tinggi.khusus nya telur sm ayam..pasti gatel2 kyk kutu air gt.tp mang bandel ttp aj aq mkn telur sm ayam..kl bdn g fit cpt bgt alergi na timbul..
|
coba beralih dl ke protein nabati kayak tahu tempe
kalau mau telur coba putihnya aja dl, kuningnya jangan
kalau terlalu banyak protein hewani emg ada beberapa yg alergi
2018年02月26日 会员：: windhapalembang
|
@windhapalembang: aq juga mkn tahu tempe beb..tp g tau kok susah bgt lepas sm telur n ayam.ne mo fokus sm ikan juga..yg tinggi protein kyk nila sm ikan gabus..
|
perbanyak makan sayuran saja
2018年02月26日 会员：: david_evianto
|
protein nabati..setauku memang untuk telur itu maksimal seminggu 4 butir..gitu yg pernah tak baca
2018年02月26日 会员：: Hirarara
|
2018年02月26日 会员：: dinda.sakura
|
alternatif protein yg lain kayak tempe, tahu, susu kedelai, kangkung, edamame, ikan, dll
2018年02月26日 会员：: jannahaja
|
jamur juga lumayan proteinnya
|
ikan bisaa tu, selama ga alergi mah gapapa makan telur.. tp kuningnya maks 2 ya kak @dhea
2018年02月26日 会员：: windhapalembang
|
|
|