在2018年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1030 千卡
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脂肪: 26.42克 | 蛋白质: 27.77克 | 碳水物: 173.17克.
早餐: Слата Пирог с Яблоками и Брусникой, Чистая Крупа Геркулес, Каждый День Чернослив Сушеный. 午餐: Националь Фасоль Белая, Свекла Вареная, Лайм Капуста Тушеная, Макароны Отварные, Рассольник. 晚餐: Лайм Капуста Тушеная, Свекла Вареная. 小食/其他: Простые Сдобы, Яблоко. 更多的......
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2355 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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