|
Alhamdulilah turun satu kilo
|
56 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
886 千卡
|
脂肪: 25.50克 | 蛋白质: 50.67克 | 碳水物: 115.72克.
早餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Frisian Flag Purefarm Low Fat. 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Lada atau Pedas, Teh Hijau, Tomat Merah, Kraft Singles, Sawi Dimasak (dari Segar), Roti Gandum Panggang. 小食/其他: Buah Pir. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|