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dlewis1234
日记
2018年02月25日
dlewis1234的日记, 2018年02月25日
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在2018年02月25日体重纪录(没有日志纪录)
76.9 公斤
最近减少:
10.3 公斤
.
还有:
8.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年02月25日:
1122 千卡
脂肪: 45.58克 | 蛋白质: 85.10克 | 碳水物: 92.29克.
早餐:
Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal.
午餐:
Fresh Asiago Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, White Rice.
晚餐:
Butter , Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken with Skin.
小食/其他:
Great Value Tomato Juice, Clementines .
更多的......
1948 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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