lala e el的日记, 2018年02月25日

😂😂😂 oke deh,,, 

makan aja.dgn kelebihan kalori 1 hri gak bklan bikin gendut koq,bsok bsa balik ke diet sehat lgi.tpi jgn keterusan jga kelebihanx hehe..bgus klu lapar mkan buah aja yg kalorix gak bgtu besar 

He eh,,makan buah atau sayur kalorinya gak begitu banyak. 

kalau aku saat diet menyiasati minum air hangat 

mkn aj mbak g usah takut surplus shari ini.aq hampir tp hr surplus santai aj..asl bykin gerak bsk nya.btw dr pd y hs tidur perut laper.mkn ayam aj ato telur g byk kalori nya kok bikin kenyang lama..ato buah kl ad.. 

minum aja 

oat+susu aja  

makan aja, buah lebih bagus  

rwbua telur jg kenyang.makan buah.gpp kan lebih dikir g banyak2.dr pdlaper g ba bobo 

aku liat jurnal kk seminggu bisa kurang 2.6kg, kaka diet apa ka? 

makan aja kak kalo masih laper😂 tapi sebelum makan lagi coba minum air putih dulu yg lumayan banyak ya, kadang kita yg udah terbiasa makan banyak suka dapet sinyal lapar palsu karna kebiasaan lama kita.. siasati dengan minum air putih dulu yg banyak, tunggu beberapa saat kalo masih laper ya berarti laper beneran langsung makan lagi kak tapi kontrol ya hihihi😁 

@gurl.xx awalnya aq debm tp sejak liat kata yulia baltschun soal bahayanya aq ubah jd defisit kalori makan dengan gizi seimbang,,jd sekarang 2minggu turun sekilo. aq nimbang 2minggu sekali. 

Bahaya demb apaan mba