在2018年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1420 千卡
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脂肪: 53.56克 | 蛋白质: 75.41克 | 碳水物: 154.69克.
早餐: Plátano, Mercadona Claras de Huevo, Avena. 午餐: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Macarrones, Aldi Pechuga de Pollo, Cebollas. 晚餐: Hacendado Fresa o Freson, Pan Blanco, Hacendado Salteado de Verduras, Picatostes, Huevo, Aceite de Oliva. 小食/其他: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza. 更多的......
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2566 千卡
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运动:
洗碗 - 4 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 1 分钟, 学习 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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