|
О_О! Неожиданно 😮
Пора пересмотреть план питания.
Попробую заменить первый перекус ещё одним обедом.
|
48.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
748 千卡
|
脂肪: 15.37克 | 蛋白质: 87.98克 | 碳水物: 59.42克.
早餐: Фундук Фундук, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический. 午餐: Herbalife Протеиновый Батончик Лимон, Black Dragon Чай Молочный Улун, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Куриная Грудка на Пару. 晚餐: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Формула 1. 小食/其他: Black Dragon Чай Молочный Улун, Курага, Киви, Herbalife Травяной Напиток Классический, Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Куриная Грудка на Пару. 更多的......
|
|
1262 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|