|
Boleh gk sih klo kalori perharinya berlebih akibat bayak gerak seperti jalan2 di mol selama lebih dari 2 jam. Soalnya lemes bgt kalau cuma ngikuti 1200 kal yg sesuai aplikasi
|
1003 千卡
|
脂肪: 27.56克 | 蛋白质: 61.69克 | 碳水物: 126.64克.
早餐: Morin Selai Kacang, Roti Gandum. 午餐: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Bawang Putih Cincang, Margarin, Buncis, Udang Kukus atau Rebus, Teh Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Kerupuk Beras, Telur Rebus, Ikan Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Apel. 更多的......
|
|
1502 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
|
|
|