|
|
2070 千卡
|
脂肪: 31.03克 | 蛋白质: 63.08克 | 碳水物: 227.18克.
早餐: Crema de Leche, Taeq Maple Syrup, Mangos, Latti Yogurt, Cuajada, Papa Cocida. 午餐: Limonada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Papa, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Jugo de Mora, Piña, Pietrán Jamón, Cuajada, Crachos Tortilla de Harina. 小食/其他: Ron, Jugo de Mora, Pietrán Jamón, Cuajada, Bimbo Pan Blanco. 更多的......
|
|
3037 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 健身器（慢的） - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟. 更多的......
|
|