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2018年02月24日
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, 2018年02月24日:
1178 千卡
脂肪: 51.25克 | 蛋白质: 22.17克 | 碳水物: 144.60克.
早餐:
AH Eierkoek (50g).
晚餐:
Honig Vermicelli, Perfekt Kippenbouillon, AH Luchtige Roomboter Croissant.
小食/其他:
Atkins Endulge Chocolate Break.
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3123 千卡
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 7 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时.
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