|
скажите пожалуйста, можно ли при похудении употреблять спортпит, а именно хочу приобрести протеин? как то не разбираюсь в этом, но у меня всегда недобор белка. хочу отметить, что я только худею, а мышц терять не хочу, но и накачать мышцы и одновременно худеть невозможно я знаю)
|
 评论
Я не набираю массу, тоже просто худею)
Но протеин пью вместо ужина 🤗
Так что думаю, что вполне спокойно можете пить. Но лучше вам других ещё послушать, а то я тот ещё «эксперт» 😂
|
Ну кто, если не Вы, эксперт) Посмотрела вашу страничку, вы просто умница👍Спасибо за ответ😘
2018年02月24日 会员：: hedushka26
|
А какой именно, вы бы, посоветовали купить? Я в этом никак не разбираюсь(
2018年02月24日 会员：: hedushka26
|
кто как, а я на дефиците каллорий мышцы наращиваю.просто белка больше ем.
2018年02月24日 会员：: Lady_Cat_86
|
Я протеиновые батончики ем иногда, хотя тоже худею)
2018年02月24日 会员：: Sasha Flok
|
|
|
|
|
Я тоже худею. Пью протеин поскольку при моей нагрузке (6 раз в нед. Кроссфит) я не добираю белка (моя норма 2 г на 1 кг). Вообще как мне рассказывал тренер если вы занимаетесь 2-3 раза в неделю вам необходимо 1,5 г на 1 кг. Пила Optimal Nutrition о нем много исследований и отличные отзывы. Сейчас перехожу на
VPX zero carb, он вообще не содержит жиров и углеводов, чистый белок 20 г в одной порции.
2018年02月24日 会员：: zaykaoxi28
|
Пью изолят от trec nutrition ванильный. Очень приятный. В порции 30 гр, белка 25 гр.
|
Ух ты, спасибо вам девочки😘Посмотрю, что у нас есть в магазинах города. Желаю всем удачи😉
2018年02月25日 会员：: hedushka26
|
|
|