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playerjr20的日记, 2018年02月24日

在2018年02月24日体重纪录(没有日志纪录)
141.5 公斤 最近减少: 28.5 公斤.    还有: 50.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月24日:
1315 千卡 脂肪: 101.99克 | 蛋白质: 62.75克 | 碳水物: 38.51克.   早餐: Limão, Suco de Limão. 午餐: Polenghi Polenguinho Cheddar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Original, Heinz Tomato Ketchup Picante, Heinz Maionese, Pantaneira Linguiça de Pernil com Alho. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Nestlé Creme de Leite, Heinz Maionese, Heinz Tomato Ketchup Picante, Sadia Salamitos Pepperônico. 小食/其他: Brigadeiro. 更多的......
4190 千卡 运动: 看电视 - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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