|
1 minggu sibuk di kampus alhamdulillah BB masih terjaga 92 kg. Terus rindu nasi, akibatnya sekitar 4 hari turunnya hanya segini hehehe... yoweslah... mulai lagi dari awal atur masukan makanan ke mulut dan atur waktu makan nasi.
Jangan terlalu maksa tapi tetap terjaga. InsyaAllah perlahan tapi pasti. aamiin.
|
91.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.3 公斤
|